關於NASM
美國國家運動醫學學院（National Academy of Sports Medicine，以下簡稱NASM），成立於1987年，至今以有30多年歷史，以其私人教練的素質和課程的科學嚴謹而享譽國際。在過去十年內，NASM已認證和重新認證多達190,000名私人教練。NASM除了是Ascend Learning（提供科技基礎教育和認證方案的領導組織）的一份子，也是美國運動體適能協會和英國Premier Global的合作夥伴。
NASM課程是使用專有的 Optimum Performance Training™ (OPT™) 模型開發，這是一套基於科學（scientific）、循證研究（evidence-based research）的系統，可大幅提高教練在訓練學員上的指導能力，同時也能增加您的就業競爭力。
什麼是Optimum Performance Training™ (OPT™) 「最佳運動表現訓練模型」？
OPT™訓練模型是NASM獨家研發的系統化整合性訓練模組，也是基於人體動作科學的科學原理，將概念化應用於訓練計劃，針對社會上越來越多的結構性失衡和敏感性損傷。這是一個訓練計劃的進程，適合不同客戶、不同訓練目標去進行訓練系統的進階或退階。
OPT模型主要分爲三個層級與五個階段，分別為一、穩定性(Stabilization)，二、力量(Strength)，三、爆發力(Power)三個層級以及1.穩定性耐力、2.力量耐力、3.肌肉肥大、4.最大肌力、5.爆發力五個階段。
