國際C+B級懸吊訓練師證照培訓講習 開課啦~

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懸吊對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益，而不只是單一肌群。慢跑、有氧舞蹈等能提升肺活量，但操作懸吊需要全身肌肉一起參與，血液必須快速流到各處肌肉補充，會確實加強心肺能力，並達到功能性訓練的效果。

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